身心养护 · 防病于未然
1、重·点防护：特别关注心、肾、眼、耳及肠道、生殖系统健康。水火交战，易引发炎症、耳鸣、眼疾及消化系统问题。
2、饮食核心：
宜：多吃黑色食物(黑豆、黑米、黑芝麻)以补 肾;多饮温热水茶、红茶。
忌：严格避免生冷、辛辣、海鲜、酒类;减少火锅烧烤，饮食务必清淡。
3、作息起居：早睡晚起，避免熬夜。亥时(晚9-11点)宜静养，尽早归家，避免夜间不必要的应酬。
情绪管理 · 稳中求安
1、稳定情绪：本月易陷入“焦虑如火”或“悲观如冰”的两极波动，需主动从燃烧切换至深潜模式。
2、关系维护：多一份耐心，少一句指责。谨防口舌是非，避免情绪伤人。
3、接纳无常：接受计划赶不上变化，培养弹性与预案，是本月蕞好的心理建设。
行事决策 · 守成为上
1、警惕誘惑：对任何看似不容错过的机会、投资或项目，务必冷静分析其根基。本月宜守成，不宜冲锋。
2、慢决策：遇事不决，先放一放。让信息沉淀，情绪稳定后再做决定。
3、投资谨慎：不利重大投资，炒股等行为易破财。守住阵地，砍掉不必要开支，做好储蓄。
4、诉讼有利：若遇糾纷，本月利于主动诉讼。
环境调整 · 趋利避害
1、增添木气：多去公园、森林散步;家居环境中可增添绿色植物，以木来调和水火之争。
2、移除火因：检查并移除家中南方，东南方，西方，东北方的红色物品，以减少病灾诱因。
本月是一场冲刷浓雾的冬雨，能在惊涛中稳住心神、深潜固本的人，必将迎来冰雪消融后的生机勃勃。
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