立冬习俗
贺冬：贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。每逢此日，人们更换 新衣，庆贺往来，一如年节。
补冬：“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋 阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中 药一起煮来增加药补的功效。
吃饺子：北方有谚语说“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。立冬时节，人们吃饺子、馄饨，也象征咬破混沌天地，迎来新·生之意。
冬泳：在我国多地，立冬之日，冬泳爱好者们用冬泳这种方式迎接冬天的到来。
立冬福运
属相鼠：气场转旺、财运大开，立冬后有望迎来丰收时刻。特别是在财富与人际关系方面，容易得到贵人指点或长辈提携。钱财运作顺畅，短期收益明显，适合收尾过去的投资或讨回款项。
属相马：整体运势平稳中见喜，立冬为你开启一波财气上扬的能 量。特别是偏财运旺盛，兼 职、副业或接案机会增加，有意外之财入袋的迹象。事业方面稳健发展，有贵人暗中助力。人际关系改 善，愿意主动伸出援手反而能迎来回报。建议立冬当天在客厅或书桌摆放金色小物，象征「财气流转、生生不息」。
属相鸡：事业星高照，努力终将化为成果。立冬后能 量转顺，是你展现能力、提升地位的时刻。上司、客户都对你刮目相看，容易受到赏识与重用。正财稳健，工作表现越稳定，收获越明显。立冬期间可穿红色或酒红色衣物，象征「火气生阳」，为运势添热度。
立冬养生
饮食调养：立冬时节，心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛、苦，以养肾气。此外，民间有“立冬补冬”的说法，秉承“秋冬养阴”的原则，此时饮食当少食生冷之食，不宜进大温大补之品，应以清补甘温之味为宜，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津之品的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。
起居调养：立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷。此时起居方面要保证充足的睡眠，以利于阳气的潜藏，阴 精的蓄积。同时，睡前要用热水泡脚，除此之外，要注意早晚添加衣被，尤其是睡觉时，皮肤腠理疏松，更容易受外邪而发病，多见感 冒、咳嗽等症。
运动调养：立冬时运动应以静态运动为主，蕴养阳气，使阳气潜藏，可选择散步、做操，练太极拳等，不适宜进行剧烈运动，同时运动强度以微微出汗为宜。运动时，要选择在向阳的地方进行，另外早晨要在见到阳光后才能运动，以防阴气太重损伤阳气。
情志调养：立冬前后，宜温 养神气，以养阳气。《黄帝内经》曰：“使志若伏若匿，若有私意。”可常与家人好友聊天、练习书画、读书看报等，以求心境平静，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，要使体内阳气得以潜藏。
立冬是「万物收藏」的起点，也是运势沉淀、转强的时机。只要顺应节气，懂得适时休整、养气聚财，便能在寒冬里孕育出下一阶段的好运。
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