一、藏住阳气，筑牢旺运根基
秋冬季节日照缩短，蕞忌“耗阳”。晨起不宜过早，待太阳升起、阳气渐盛后再起床，避免因寒冷侵袭损耗阳气;夜晚要早睡，亥时(21:00-23:00)入睡蕞佳，此时是三焦经当令，能帮助阳气收纳、滋养脏腑。尤其注意睡前别长时间刷手机，屏幕蓝 光会扰乱心神，影响阳气敛藏，久而久之易导致精神萎靡、运势低迷。
秋冬运动的关键是“敛而不泄”，避免剧烈运动导致大汗淋漓。选择八段锦、太极拳、散步等温和的运动方式，坚持温和运动，能让身体气血通畅，精神状态饱满，好运自然更易降临。
秋冬饮食讲究“温补”，而非“大补”。切记少吃生冷寒凉食物，如冰饮、刺身等，以免损伤脾胃阳气，导致气血运行不畅，间接影响运势。
二、整理环境，焕新运势磁场
秋冬是收纳的季节，也是清理的好时机。趁周末整理衣柜，把夏季衣物洗净收纳，淘汰磨损、不合身的衣物;清理书桌和办公桌面，扔掉过期文件、废旧文具，保持桌面整洁有序;客厅、卧室等空间避免堆积杂物，尤其是阴暗角落，要定期清扫，防止湿气和浊气积聚。环境清爽了，心境也会随之开阔，负面情绪减少，运势自然向上。
秋冬寒冷，环境的“暖意”能提升运势气场。暖色系能带来温暖踏实的感觉，可以在客厅或经常坐卧的地方铺设，相当于给家宅增加火的能 量，特别是铺有冰冷瓷砖上面的有个地毯更加暖心。秋冬时的灯光很重要，一盏温暖的灯光在玄关的地方设置，可以引动吉祥气流，照亮前程。因为秋冬日照时间短，所以多选择暖黄光，这是温馨。
秋冬门窗关闭时间较长，要注意定期通风换气，保持室内空气流通，避免浊气滞留;睡觉时不要让头部正对风口，也不要将鞋子、杂物堆放在卧室门口，以免阻挡气场流通;办公时避免座位背对门窗，可在身后摆放靠垫或绿植，增强“靠山”气场，提升工作运势。
三、沉心敛气，积攒内在能`量
秋冬万物凋零，容易让人产生低落、伤感的情绪，这就是“悲秋”心理。此时要学会接纳季节带来的情绪变化，明白“敛藏”是为了更好的生 发。避免过度焦虑、急躁，保持“慢节奏”心态，才能让内在能 量稳定积聚。
冬季是“收官”的季节，适合对一年的生活、工作进行复盘。复盘的过程也是“清淤”的过程，理清过往的头绪，才能轻装上阵，让新的运势更顺畅。
“善为至宝，一生用之不尽”，秋冬季节更要注重积累善意。比如给流浪动物投喂食物，这些微小的善举都能传递温暖，也会为自己积攒“福报”。此外，可多陪伴家人，秋冬是团圆的季节，家庭的和睦氛围是蕞强的“旺运磁场”，家人间的相互扶持，能让运势更稳、更顺。
秋冬不是运势的“蛰伏期”，而是“蓄力期”。顺应时节藏养阳气，整理环境焕新气场，沉心修持提升能 量，让身心与天地同频。待春阳升起时，积攒的能量必将转化为蓬勃的好运，伴你一路前行。
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