霜降，是二十四节气中的第十八个节气。《月令七十二候集解》：“九月中。气肃而凝，露结为霜矣。”此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄凋落。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。
2023年10月24日是二十四节气中的「霜降」，是秋天最后一个节气。「霜降」意思是指进入深秋，天气渐寒，大地结霜。霜降时节，昼夜温差变大，天气渐渐变得凉爽，愈来愈接近冬天。 俗语说：「补冬不如补霜降」，白龙王许老师认为，霜降是进入冬季的一个过渡节气，中医认为在这时进补，比起冬季、甚至整年任何时节进补都重要。
