愉悦时心境开朗，生气时怒火中烧，焦虑时辗转反侧，悲伤时痛哭流涕……情绪就像一面镜子，反映生活点滴。 人们产生各种情绪很正常，但如果负面情绪持续时间过长，就会影响健康，甚至引发疾病。 幸运的是，我们每个人都拥有一种自救的能力，那就是情绪复原力。
