秋老虎在末伏，一不留神就中暑。 今年的立秋时间是8月8日，而今年末伏结束的时间是在8月19日。所以今年尤其要谨防“秋老虎”。 我们首先要避免长时间暴露在强烈的日光下，减少烈日下的户外活动，户外锻炼可以选择在早晚进行。 其次在我们出汗后，一定要及时补充水分，以防出汗过多而导致脱水。
今天是二十四节气中的立秋，也是秋天的第一个节气。 一想到秋天，就不禁让人联想到果蔬成熟，落叶飘飘的景象。 立秋的到来，预示着四季已过一半。 古人把立秋当作夏秋之交最重要时刻，此时天气开始由热转凉，农作物进入了收获的季节。 古人将立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”
2023年8月8日2点22分，是立秋节令，从此进入癸卯年的庚申七月。至公历9月7号白露止;此月火势减弱，金气渐增，是金水湿土开始变旺的起点，也是一年之中气候逐渐凉爽的转换时期。 立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，同时也是调整运气的重要时刻，故一直很重视这个节气。
一年有春夏秋冬四季，有二十四节气，四季的到来，是随着二十四节气中“立春”“立夏”“立秋”“立冬”而来的。民间有个说法认为人想要转运，要抓住立秋时节，转运从立秋开始。那么在四季中，为什么人们对立秋情有独钟，为什么民俗中会有这样的说法呢，立秋转运又该如何操作呢，下面我们就来一一解答这些问题。
2023年8月8号节气来到[立秋]，太阳过黄经135度，秋季开始是为[立秋]。夏去秋来，秋季开始凉爽舒适。秋，即禾与火，有禾谷成熟的意思，是丰收的季节。 立，建始也。立秋是秋天的起点，从夏季的养阳、养长、养心，转为养阴、养收、养肺。首先是大宇宙的能量型态，然后才是人体小宇宙调整频率的方向，只因上之为此，下亦如是。这是也是道教关心的[两体]天体和身体。
2023年立秋节气交接在阳历8月8日(周二)，农历六月二十二，凌晨2点丑时交接节气。 你知道吗?立秋除了是二十四节气中的一个重要时刻，标志着夏季的结束和秋季的开始。在古代，人们将立秋还分为[公]秋和[母]秋两种不同的性质，公秋意味着立秋后天气会逐渐凉爽，而母秋则指的是立秋之后天气依然闷热。这种公母之分的说法也充满了神秘和趣味。
立秋，是24节气中的第13个节气，更是预示秋天来临的的第一个节气，标志着孟秋时节的正式登场：“秋”意味着暑去凉来。立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。 秋天是肃杀的季节，古代斩犯人都会选择在秋天，所以秋天的阴气是比较重的，立秋是整个秋天的开始，一般在农历的七月，七月十五是鬼节，对生魂的侵害也比较重。
