是不是经常听到身边的人有这样的抱怨：“昨晚没休息好，做了一 夜的梦”“每天都做梦，睡醒后打不起精神，感觉更累了”……现代人生活节奏加 快，紧张焦虑的状态很容易影响睡眠，导致多梦。 多梦是指睡眠不实、睡眠中乱梦纷扰或梦境纷纭，醒后感觉头昏、神疲的症状。
