“自古逢秋悲寂寥”，一道秋天，大自然中逐渐草木枯萎，花叶凋落，往往使人触景生情，多愁善感。想要打败及远离负面情绪，不妨给自己补充些快乐能量，让自己心情愉悦! 保持运动习惯 选择天气晴好时，到公园郊外散步慢跑;或外出秋游，登高赏景。通过运动，提高代谢、培补正气，增强体质，消融忧郁和惆怅。
为什么到户外踏青之后，总是会感到焕然一新、活力充沛? 这是因为我们活在一个带电的星球上，过着带电的生活──心脏、大脑、肌肉、神经系统、免疫系统都是动态的电流回路。
